Eczeem oorzaak
Eczeem is voor veel mensen een dagelijkse- en terugkerende kwelling waarmee zij moeten leren leven. Vooral tijdens een eczeem uitbraak is de jeuk haast ondragelijk noemen. Jeuk wordt vaak erger dan pijn ervaren. Het is dan ook geen wonder dat eczeem patiënten er alles aan willen doen om deze symptomen te bestrijden. Er zijn veel soorten eczeem en daarmee ook heel veel verschillende soorten behandelingen. Constitutioneel eczeem en contacteczeem komen het meest voor bij eczeem patiënten. Eczeem is zeer waarschijnlijk in de meeste gevallen erfelijk. Erfelijke belastbaarheid is dan ook vaak de grootste oorzaak van eczeem. Naar ons inziens is het erg belangrijk om de juiste oorzaak achter eczeem te achterhalen.
De mogelijke oorzaken van eczeem kunnen o.a. zijn:
- De leverfunctie functioneert niet optimaal
- Er zit teveel histamine in je bloed
- De Ph waarde van je huid is niet in balans
- Een verstoorde werking van vetmetabolisme
- Verminderde werking van de darmen of disbalans
- Langdurig contact met chemicaliën
- Andere samenstelling van talg op de huid
- Een allergie zoals koemelk allergie
Eczeem is een ontsteking
Heb je last van eczeem? Dan heb je last van een ontstoken huid. Je huid is ontstoken omdat het ergens overgevoelig op reageert. Je ervaart hierdoor veel jeuk en je huid is droog, rood en schilferig. Hieronder plaatsen we enkele tips waarmee je een (nieuwe) eczeemuitbraak kunt voorkomen of in elk geval tips waardoor je eczeem niet verergert.
Probeer je huid vochtig te houden
Indien je last hebt van eczeem droogt je huid sneller uit. Je huid verliest dan teveel vocht. Ook is je huid veel minder goed geolied, waardoor het niet soepel is en juist schilferig wordt. Het is daarom belangrijk om je huid dagelijks in te smeren met een speciale crème, lotion of olie. Vooral na het douchen en voordat je gaat slapen is het belangrijk om je huid goed in te vetten. Je huid droogt extra uit wanneer jij je te warm douchet. Het is eventjes wennen maar stap voortaan onder een lauwe of koude douche. Warm water haalt namelijk de goede vetten van je huid, waardoor je huid extra uitdroogt.
Gebruik een middel tegen de jeuk
Jeuk is vreselijk vervelend en daarom krabben eczeempatiënten ook zo veel. Probeer daar mee te stoppen, ook al is de jeuk soms ondraaglijk. Want krabben verergert juist je eczeem. Vraag daarom je huisarts om een middel die de jeuk tegengaat.
Ga sporten of in elk geval probeer om meer te bewegen
Heb je een drukke studiedag of werkdag achter de rug? Probeer ontspanning te zoeken. Sporten is een goede manier om te ontspannen. Het maakt je hoofd leeg. Onderzoeken tonen aan dat stress een van de factoren is die eczeem kan doen laten terugkomen of juist doen verergeren.
Draag bij voorkeur alleen katoenen kleding
De huid van mensen met eczeem is extreem gevoelig voor contact met bepaalde stoffen. Draag daarom bij voorkeur alleen katoenen kleding en draag vooral geen wol of synthetische kleding. Daarnaast is het belangrijk dat je kleren voldoende ventileren.
Water en zonlicht zijn heilzaam voor de huid
Veel water drinken is voor iedereen gezond maar vooral voor eczeempatiënten. Waarom? Omdat het helpt de hoeveel histamine in je bloed te laten afnemen. Histamine is een van de veroorzakers van eczeem. Onderzoeken tonen aan dat ook UV-straling de symptomen kunnen bestrijden. Zonlicht is dus (met mate) goed voor je huid! Smeer je huid overigens na een zonnekuur wel weer in met goede zalf of lotion.
Douche niet te heet!
Pas op met heet douchen. Douche liever met lauw water of, als het even kan, met koud water. Koud douchen is bewezen gezond. Dat heeft Wim Hof, beter bekend als ‘The Iceman’ wel aangetoond. Door koud of tenminste met lauw water te douchen, spoel je niet alle goede vetten weg van je huid waardoor je huid dus niet geheel uitdroogt. Daarnaast bereik je met koud douchen dat gifstoffen gemakkelijker worden afgevoerd. Bij extreme jeuk biedt koud douchen ook uitkomst, want de ergste jeuk verdwijnt dan direct!
Voeding
Mensen die last hebben van eczeem doen er soms ook goed aan om eens extra op hun voeding te letten. Vermijd voeding waarin veel histamine voorkomt. Histamine wordt aangemaakt in ons lichaam en dient als afweer. Mensen met eczeem hebben meestal teveel van deze stof in het bloed, waardoor de huid als het ware continu in opstand komt en er een ontstekingsreactie komt. Breng je histamine niveau daarom terug en stop met de consumptie van bepaalde voedingsmiddelen. Vraag je huisarts of diëtist om advies daarover.